Crec que tothom ha vist el famos video del sprint final KRIS GEMMELL vs DOCHERTY, tots dos triatletes d'èlit NOW ZELANDESOS... jejej ( s'ecriu així ?? ) Doncs aquesta setmana va per ell, per Kris Gemmell.
2 MICROCICLE
Les setmanes van caient, i no ens donarem comte i ja hi serem de ple!!! Així que no podem badar!!!
SWIM: 7.000m ( podriem fer més, però els pocs metres setmanals que estacva fent, fa que ho tingui d'assimilar de mica en mica.
BIKE: 11 hores ( Aquí estem agafant ritme, i volum )
RUN: 2 hores ( Estem regerenant musculatura i impacte )
La setmana vinent serà clau, per decidir si estic més, menys apunt per disputar el primer duatló amb l'Eix de Navàs a la localitat de Banyoles ( 10 / 40 / 5 )
No hay comentarios:
Publicar un comentario