SKI NÒRDIC

Aquest dissabte varem anar a Gils de Cerdanya a fer unes horetes de SKY NÒRDIC, amb la Susi...... Bé, amb això del SKY de fons necessito unes classes teòriques per millorar la tècnica.

En quant a la setmana d'entrenament, la tanquem amb bones sensacions. Em rodat uns 4 dies de carrera continua amb unes 4 Hores 45 ' on an sortit uns 60 Kms.

Ara uns dies de relax, tenim les últimes festes de l'any aquí mateix, però seguirem els entrenamnets preparats per S.C.

Dia 22. Loteria de Nadal

Dia 24. Sopar Berga

Dia 25. Sopar casa papis + gran casino barcelona

Dia 26. Cadasqu a casa seva.

IRONMAN WESTERN AUSTRALIA 2009

JORDI TRIADU.

TRIATLÓ GIRONA

Aquí tenim en Jordi, feliç com ningú!!

IRONMANWA 10 H 19 '

Felicitats, a tu i als teus. Un cop més finisher al Western Australia. Superant hores perdudes als avions, canvis d'horari ( 8 H ), que aviat s'ha dit, entrenaments llargs per l'època de l'any que estem, etc....
Doncs desde Puig-reig una forta abraçada, i ens veiem l'any vinent. Segurament coincidirem en algun entrenament per IMFRANKFURTER 2009.

Bé, ja veig que tens 2 medalles del Western. Sembla que sigui més xula, que l'altre, però la primera ès la primera!!!

Ens veiem..........

4 º MICROCICLE

Ja i tornem a ser. Petites lesions que ens persegueixen, any rera any.
Una petita " pinçadeta" ens tindrà una setmaneta paradet... i esperem que aquest cap de setmana poguem agafar la bici en plan passeig.
Tindrem de fer una visita al meu amic Fèlix, tot i que el metge d'urgències em va recomenar que no em toquessin l'esquena fins la pròxima setmana.
Uns NOLOTILS 500 mlg i Ben colocadets.

Al mal tiempo... buena cara!!!

Bé, cal esmentar 2 companys, que aquest cap de setmana han disputat un la MARATÓ de FLORÈNCIA, i l'altre MARATÓ de DONOSTIA.

Victor Estepa --------------- 2 H 31 ' ( DONOSTIA )

Sergi Cinca ------------------ 2 H 49 ' ( FLORENCIA )

Això si que ès correr!!!!!!

3 ª MICROCICLE

Dissabte 22 Nov.



Varem fer l'entranament a la cinta de la sala de cardio de l' EIX.
una horeta a ritme de 150 - 160 p.p.m.
Els més observadors veuran a la samarreta UNDER AMOUR. Si..si... La marca americana serà la que luirem en els entranaments d'aquesta temporada.
Les llargues negociacions amb KELME / SAUCONI / NEW BALANCE , no varen arribar a bon port. Les quantitats econòmiques eren molt llamineres, però varem decidir pagar de la butxaca, i porta UNDER AMOUR. Eh, CRIS MACKORMAC.


Jajaj.... Quins NAIESSSSSSSSSS!!!!!

Imatges desde varis angles.

Aquest centre d'alt rendiment ès un luxe.I ara que ja tenim el fred aquí, poder anar a la piscina petita amb l'aigueta calentita quant acabes d'entrenar............

Relaxa moltíssim......

TRANQUILS.........

L'hora ja la varem canviar fa uns dies.

Tampoc m'he depilat els braços.

No m'he trencat cap dit.

No consumeixo productu, un senyal d'ell seria les venes molt marcades.

No ès una imatge equivocada.

ÈS EL POLAR RS 800

Dilluns 17 Nov.

Varem fer el primer test de 1.000m.

No havia nedat 1.000m des del 70.3 IM MÒNACO. I amb nomès uns 4.000m d'entrenament aquest 3 microcicles el crono el va para parar el SERGI amb 16:30 min.

Bon parcial per ser la 3 setmaneta. Les sensacions no veren ser molt bones. Vaig trobar-me molt brut a l'aigua, forçat....

Però mper això entranem, per millorar, i això ès el que intantarem amb el SERGI i companyia....

SKINFIT + C.N. SALLENT

SKINFIT.

Ja varem informar que potser, aquesta seria l'uniforme de la pròxima temporada del C.N. SALLENT.
Segurament ja haureu vist algun triatleta amb aquesta marca, ès a dir no es una marca que descubrim nosaltres.
La veritat però, ès que pinta molt bé!!

SKINFIT.

També podriem lluir roba de ciclisme pels integrants del club que ho vulguin. Ah, si hi ha algú que està interesat amb alguna peça, que deixi el comentari que una furgoneta de SEUR, lai passarà a buscar els diners i li portarà la comanda ens pocs dies.

Pel que fà al material dels " monos " de triatló podem assegurar que son de gamma alta i molt bones prestacions, bé el preu per peça, en dona fé.

Hi ha una amplia varietat, tant en 2 peces, com en cremellera per davant o per darrera.

MERCHANDEISING

Aquesta serà la segona setmana d'entrenament de la nova temporada.
No em començat amb molt bon peru, ja que dimarts passat, varem estar al llit, i aquest dimarts i dimecres em tincgut l'estomeg malalt, que m'ha deixat a cero de forces.

Bé, però vam aprofitar un viatge al Maresma, per anar a buscar unes "PANTORRILLES MEDILAST-SPORT ", per sortir ara que fot una mica de rasca.

També informar que possiblament el C.N. SALLENT , lluirà SKINFIT la pròxima temporada.

Eh, Santi( http://santineulengbach.blogspot.com/ ), ja he modificat el Blog. jajajaj. A veure quin dia quedem per anar a BIKINI.

TEMPORADA 2008/2009

Ja tenim el primer entrenament de la nova temporada al sac.
Dia important, ja que em començat la temporada 2008/2009.
Nous objectius, nou entrenaador, nous complements... ETC..
Ès a dir un any ple de noves IL.LUSIONS




30 ' RUN

NOU REPTE 2009

GUMBALL-BIKE226

Ja estem apuntats a un dels nous reptes per la pròxima temporada.
Aquesta cursa està en procès, pq creuen que tindrà més participans dels que esperen.
Si senyor, pot ser espectacular.

I BON AMBIENT...................... ASSEGURAT!!!!



www.226tt.blogspot.com

NOVETATS INTERBIKE 2009

Doncs bé, ja veieu que les últimes entrades al blog són nomès per penjar " PEPINUS"

Això vol dir que ja en tinc ganes. Que tot surti com tin planejat, i aquesta temporada que ja la tenim aquí mateix pugui anar com una " CABRA" amb una " CABRA " com aquestes de les fotografies.

El que No tinc clar serà amb quina... jejejj Tothom qui vulgui pot dir la seva!!!



CERVELO P3. Com la veus Sr. MINDUNDI!!!!



ISAAC. té molt numeros......... Si,Si DAROMAN



GIANT. No està malament,però no ser el preu



CANYON. Una copia de la P3, però més econòmica



BMC. Nomès el cuadre crec que val 11.000 €



ARGON. No és el model més aereodinàmic, però està molt xula.almenys a mi m'agrada el disseny.

CERVELO MODELS 2009

Avui he anat a veure el DR. MARTIN:

. Hi ha la possibilitat de que em canviin la SOLOIST. El dubte està en pillarme la CERVELO S-3, la CERVELO R-3 .... ( depenent del que m'abonin de la soloist ).En fi un munt de variants.

Per altre banda i depenent del meu pressupost per l'any vinent!!! ja que ja m'he vengut la bici de muntanya............... i si sortim d'aquesta crisis podria ser que els REIS D'ORIENT em deixin al balcó una P-3 ó P-4.
Dependrà del temps d'espera de la P-4 i del seu valor. El muntatge, no us el puc dir encara però segur que 3 pals o fins i tot lenticular!!! jajjajajja

Aquí us deixo amb elles:






P-4


P-3


S-3


R-3

FI DE LA TEMPORADA.

UNA DE FREDA I UNA DE CALENTA

CURSA BOMBERS PUIG-REIG


Per acabar la temporada, un resultat d’escàndol.
Tercera posició absoluta al meu poble.

CRÒNICA:

Dissabte 27 setembre.

. Mati: 2 hores bike ( varem acompanyar a la Su, afer el seu entrenament )
. Tarda: 4 hores netejant el circuit, pq tothom disfruti d’una bona cursa
. Vespre: BARÇA, BARÇA ,BARÇA

Diumenge 28 setembre.

7:30 Despertador

8:00 sortida a l’EIX a fer estiraments, per despertar el cuerpo

9:15 Ja som a Puig-reig al trote dumingueru, perquè la musculatura s’adapti

9:45 surto del amagatall, pq el DARIO, VÍCTOR, XIKI, anaven a per mi

10:00 sortida

10:10 em col·loco amb els cinc primers ( el ritme era molt alt )

10:15 un fot un pet, i passo a un altre corredor

10: 18 em col·loco segon, però a darrera el Sr. Quico Linares no em treu l’alé de sobre

10.35 Al Km 9,400 el Sr. Quico em fot el pal i desprès d’anar segon quasi tota la cursa, em deixa sense caramel més gran.

11:30 Recollida del premi. Pujo al calaix absolut. Recordo haver pujat al podi absolut a la meva joventut. ( això si, com a primer ). No tenia rival. Eh, DARIO


Doncs amb aquest bon sabor de boca. Deixo la temporada per finalitzada.
Ens veiem al NOVEMBRE……

No tinc les imatges, però en quant pugui les penjo, igual dels meus objectius per la pròxima temporada.

El pròxim any serà espectacular!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

GRÀCIES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Classificacions dels 20 primers ( TOTAL 200 PARTICIPANS )




Aquesta foto és de l'Ametlla, Però anava igual.





Ai,ai,ai....... ai,ai,ai................

En acabar la cursa els BOIXOS NOIS van tirar BENGALES.

CERVELO P4

Ja la tenim aquí… Nou model CERVELO P4.

Creieu que tindrà tanta sortida com la CERVELO P3 ?

S’han superat en quant a disseny ?

Qualitat preu estan a l’abast de tothom ?




Imatge cedida per Dr. MARTIN

KAKA ALS CALÇOTETS LULUMAN

No ser com començar aquesta crònica, però he d’estar amb els bons moments i en els dolents ( però els dolents marquen més )

Diumenge 6:00 A.M.

Sona el despertador, amb la mandra que fot quan as d’anar a competir. Dutxa, esmorzar, a la furgo estava tot a punt i GO... Vilanova ( entre mig em paren els mossos, però no en fan el control d’alcoholèmia, pq un dia que no drinking.... llei de MURPHY )

Arribada a boxes, entro amb la bici i el jutge amb fa treure els acoples, pq sortien 2 cm de les manetes ( Està en el reglament, cap queixa ), però desprès entren alguns altres que li surten 3 cm … però no passa res. Mentrestant sento per megafonia que està prohibit el neoprè….. Aleshores mentre una suor freda en la que estic apunt de plegar la bici sencera a la furgo!!!!

Diumenge 9:00 AM

Vaig amb la càmera de tirar fotos a veure la sortida de la Su, la veig a primera fila ( Espectacular )… la veig arribar,tiro més fotos i me voy a lo mio….

Diumenge 10:15 A.M.

Tot a punt, amb tiro a l’aigua a escalfar, uns 40m mar endins, l’aigua no estava freda, però la mala mar em fica més tens.

Diumenge 10:30 AM

Sortida, em fico per la banda esquerra mirant endins el mar... entro mig nedant, mig tocant al terra que hi havia un bon tros.... segueixo… i la tensió és més gran.. em passa gent ( Sense molts cops )…. Vaig quedant dels últims… últim… i m’entra una sensació d’angoixa que pot més que els més braços i les meves cames.. segueixo molt lentament…… noto com el cor batega més de lo normal, no veig cap caiac… i veig més a prop la sorra.. que la primera boia.... MIDGA VOLTA I CAP A LA SORRA.

Diumenge 10:40 AM

Psicològicament destroçat.

Diumenge 17:00 PM

Meditant i amb llàgrimes als ulls escric aquesta crònica.

MEDITACIÓ:

Com pot ser que m’entri aquesta sensació d’angoixa amb una distància de 750m, si a l’IRONMAN de Austràlia varem entrar 2 Km endins , amb més de mil triatletes i amb un temps de 1h07’.

Com pot ser que 15 diens enrere al 70.3 de Mònaco vaig sortir de l’aigua amb35’ nedant 1.900m.... entrant dins el mar 800m amb 1.200 triatletes i una mala mar del collons!!

Com pot ser que nedes el B de Banyoles…… entre d’altres.


També és cert que a Manresa l’any passat també amb va entrar una sensació semblant desprès d’un fort cop a la cara, però amb tranquil·litat i gràcies al xorro del parc ho vaig superar!!

Se que la setmana passada em vaig retirar sortint de l’aigua, però us puc JURA, que la sensació era de cansa’ns-hi total del 70.3 de Mònaco


Potser, és que no li tinc prouta confiança al mar, si vaig sense neoprè, potser si l’aigua avui hagués estat més tranqui-la m’han hauria sortit…?????????

Sigui el que sigui ho superaré, i no puc acabar la temporada amb aquest sabor tant i tant amarg del triatló de Vilanova.

DIME COMO ENTRENAS Y TE DIRE COMO CORRES!!!!

CROSS DE L’AMETLLA DE MEROLA 2009

. 500 participants

. 1 posició …… Pol Guillem F.C.B 32’02’’
. 3 posició …… Benito Ojeda D.D. CATALAN 32’22’’
. 8 posició …… Josep Lluís Marichica C.A.V.A 34’14’’
. 17 posició …... Rafael Parès TRIATLÓ BERGA 37’23’’
. 19 posició …... Lluís Picas ( LULU) C.N. SALLENT 37’31’’
. 25 posició …... Sergi Cinca EIX NAVÀS 38’14’’
. 27 posició …… Albert Lopez D.D. CATALAN 38’23’’

CROSS DE L’AMETLLA DE MEROLA 2006

. 27 posició …… Dario Jiménez ( D.G. ) NAU B3 37’16’’


Aquí teniu cinc cèntims dels parcials de la gent que conec. Molta gent a quedat paralitzada o posa en dubte el meu crono.

Doncs res només dir aquí no s’ho acabi de creure, que el convido a venir entrenar amb mi.

. De 4h a 5h de RUN setmanals
. Tècnica de carrera
. Dieta
. Abdominals, més estiraments al finalitzar
. Entrenament personal a càrrec d’un professional i més persona.


Un cop dit, també he de dir que m’he tret l’espina de dissabte al triatló de Tossa, i que el senyor Dario està SUPER MOTIVAT, per guanyar-me a Puig-reig ( A CASA MEVA )
Està flipat, tot i que te el meu respecte ja que ser que quan si fica en serio, arria molt!!

Nota:

Al no tenir imatges del cross.... aquí tenim aquesta, ja us passaré quant la tingui.

PRIMERA RETIRADA DE LA HISTÒRIA

COP DUR PER A LULU

No han passat ni 6 dies, que ens penjaven la medalla FINISHER MÒNACO 70.3, quan rebíem un revés al triatló olímpic de Tossa de Mar.
Desprès d’una dura setmana de recuperació, amb constipat inclòs, ens desplaçàvem a Tossa per disputar l’esmenta’t triatló.
Arribem amb el Sr. Turni70.3man( Diuen que està molt enamorat) 30’ abans del tret de sortida, ni temps per anar ni a fer 100m, ens tirem a l’aigua. Primera volta de dues de més de 750m i.................. Hasta aquí puedo leer!!!!!!!!!!!!

Molt males sensacions, i cop moral dur, ja que és el primer cop en la meva carrera esportiva que em retiro de la competició!!!!!

FINSHER 70.3 MÒNACO

70.3 ironman monaco

Senyors i senyores que visiteu el meu blog:

He finalitzat el meu gran objectiu d’aquesta temporada, però no la dong per finalitzada.
Aquesta setmana intentaré acabar d’olímpic de Tossa i el cross de l’ Atmella.
La setmana entrant sprint Vilanova, possiblement olímpic BCN per equips i alguna altre coseta també farem.... i punto final. Més,menys Octubre, novembre descans i desembre començarem temporada 2009.

70.3 IMMONACO

Dijous:

Sortida Puig-reig - Cap d’Age – Mònaco.
Arribada sobre les 7 de la tarda al principat.
Darioman es treu els mitjons i al sofà.
Turni70.3man “ rodillos”
Lulu21 depilació
Eu i Su al trote “ dumingueru”
Anna ajudant al Turni70.3man a preparar els “ rodillus” i de reüll espiant al LuLu com es depilava........ jjejejj

Divendres:

Turni70.3, Darioman i Su natació i els primers a veure el MERCHANDEISING
Eu,Anna i LuLu.... fent amistats.
Més tard a controlar una part del circuit de BIKE
Tarda: MERCHANDEISING.

Dissabte:

Natació i Run ( Molt suau )
NO M’HA PA GRADAT!!!!!!

Diumenge:

4:30 despertador. Sortim al carrer i plou.( Ens caguem em tot). Esmorçar. Tot els detalls a punt ( em deixo el casquet de natació al apartament ). Baixem a boxes. Fem bromes ( TOTS MENYS EL DARIOMAN).Ens anem a fer uns metres a l’aigua per escalfar.
Les boies eren més properes de l’Estartit que de Mònaco. ( DARIOMAN queixant-se als jutges que tanquessin les portes que hi havia molt corrent d’aire i molta mala mar). I...................... BOZINASU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


NAT: 35’ 25’’
BIKE: 2H 55’40’’
RUN: 1H 29 ‘ 24’’
T1: 4’ 46’’
T2: 3’ 36’’
TOTAL: 5 H 9’ 17 ‘’


Sensacions:

NAT: La dura setmana de constipat i antibiòtics em van deixar una mica cau,i molt
dolor al coll, lo qual vaig passar-ho malament amb la sal del mar.

BIKE: la carretera mullada i la falta de tècnica a les dures baixades van fer-se notar.

RUN: Molt tocat del circuit de bici, i un circuit molt exigent van marcar el ritme i no em
va deixar rodar com m’esperava.


En definitiva, les excuses son de mal perdedors,així que es el que hi ha!!
La veritat es que tenia moltes esperances de baixar de 5 Hores.
Així que l’any vinent. Tenim un nou repte!!!! Eh, Dari i turni:

IMATGES IRONMAN 70.3 MÒNACO



Aquí tenima a SUPERMAN, pillat in frganti cambian-se avans d' anar a un banc on hi havia un atracament a ma armada, i els dolents tenien 20 persones retingudes.
ara sabem que SUPERMAN estiueixa a CAP D'AGE ( FRANCE )



Escalfant motors...



La Su i la Eu.... aq ue no endevineu que estaven mirant????

El POLAR.............??????



L'Anna... A quina habitació va dormir??

1. Al menjador
2. A la del llit de matrimoni
3. A la dels llit separats




Eu... PRET A PORTER




Su... i Josef.....


Foto: ANNA



Turni... i Su........ ( Tot el dia junts, i a sobre s'han donat els telefons)

ai... aiai... tindre de marcar de prop


Inscripció


MOTIVATS


posta a punt de la màquina CERVELO SOLOIST SL



En Marcel Zamora va veure que en menjava un power 40 minuts avans de sortir a nedar... i va fer el mateix que jo........


Espectacular



Amb el gorritu de fed. cat. de triatló, pq el del IRONMAN, al apartament... jejej quin JAIMI..



Ja estic fins el pabrots d'escirure...

JPM MUNTATGES INDUSTRIALS PUIG-REIG

SEMPRE AMB L'ESPORT

FINISHER 70.3