miércoles, 28 de enero de 2009

HED o ZIPP ?????????

En el suposit cas, que els reis haguessin pasat una cabra, quines rodes montariem.....

Roda delantera: HED 3 TUBULAR
HED STRINGER 60 TUBULAR
Roda darrera : HED 3D TUBULAR
HED STRINGER 90 TUBULAR
ZIPP 1080 TUBULAR

http://www.hedcycling.com/aerodynamics_technology/

Aquesta ès la pagina de " disparus " de com ess comporten les rodes de perfil depenen de la velocitat i l'angle del vent.....



Doncs res més, a veure si algú em pot ajudar a fer una tria, en cas de que els REIS D' ORIENT.....................
Més informació properament....

domingo, 25 de enero de 2009

ONLY 5 WEEKS TO BCN MARATON

Estem a només 5 setmanetes de la marato de barcelona, i les senscions son força bones. Els entrenaments del Sergi estan sortin bastant, bastant bé!!
Varem començar la setmaneta una mica cansadets de la mitja de Terrassa, però cap a finals de setmana podriem dir que s'ha superat el cansansi.
Doncs anul.lant la sortida en bici de dissabte per culpa del fort vent, varem fer 1 horeta 10 ' de bici estatica.
També comentar que fa aquesta foto aqui en mig de les setmanes que estem fent la base de correr per afrontar una marato amb garanties, donc molt fàcil. El tema que estem debatin en les sortides amb els companys que fan llarga distància, ès si val la pena portar casc aerodinàmic??? Aquesta foto ès del 2007, com podreu comprovar ja portava l'equipació de l'EIX..... ès a dir llenço una altre pregunta... El LuLu va firmar en aquells temps algun tipus de contracte que el vinculava a l' EIX TRIATlÓ ???

ENTRENAMENT SETMANA ( RUN )

1. Dilluns rodar 20 ' suasu.. suaus....
2. Dimarts 45 ' Rodar
3. Dimecres 25 ' Escalfament + 2 series de 5.000 + 15 ' trote
4. Divendres 20 ' Escalfament + 10 series de 1.000 + 10 ' trote
5. Diumenge 1 h rodar + 3 series de 10 ' + 20 ' trote

jueves, 22 de enero de 2009

MITJA TERRASSA 2009

Per fi, eh actualitzat el bolg. Perdoneu tots el visitants, però tinc l'avia fotuda, i estem anant una mica bastant de cul.
També em de dir al JOAN LLORDELLA ( alies, Macarrons de Ripoll ), que aviat hi hauran novetats al blog. Quins xollitus........

Bé, pel que fa a la mitja 1h 20 54 ''. Un bon resultat pel perfil i el moment que ens trobem. Varem seguir les indicacions del trainer de no buidanse, per poder acabar la dureta setmaneta de series i kms que em toquen.

Varem marxar amb el Sr. Dario de Puig-reig, fins a Manresa a buscar en Salva i xicota, un cop a Terrassa varem comprobar que també i fa molt ferd, molt.
Varem escalfar amb jersei i guants, 5 minutets abans els varem donar a la xicota del Salva, menys mal,pq desprès va sortir el solet i es va correr de conya.
Com anecdota, que ja no ho ès tant, el Mindundi del Dario ès va CAGAR, amb una plaçeta del poble ( molt maco )... Clinex ,net i a correr.........

Aquí us deixo en les uniques imatges que tinc, son robades de l'organització. Tenim unes xavalites, que els i queden molt bé aquestes calcetes que porten....

També hi ha una imatge dels grups davanters, amb un homenet de color, que el varem escalfar junts, crec que no pesaba més de 30Kg, aquest ès el pes que m'agradaria per fer la marató... jejejjej ( I UNS COLLONS ). Que estic més bo, que el pa.......
També hi ha les classificacions. No es veuen molt bé, però vaig entrar 10 segons darrera Melcior Mauri....
i això que vaig anar a un 80 %.. jejejej
Ja veig que si hagues entrenat una mica, potser hagués pogut guanyar alguna etapa del tour.
Doncs res xavalitus..... estem en contacte i esperem que es millori l'avia Antonia.

Salut.....









sábado, 3 de enero de 2009

EL 2009 ESTÀ AQUÍ


Les dues primeres noticies del 2009.

1. Que aquesta temporada lluirem l'equipació de l'EIX ( CLUB TRIATLÓ NAVÀS )
Tindrè nous companys de club, bé en realitat ja coneixem a la gran majoria, però ara anirem agafats de la mà. ( que corra el aire,eh )
La veritat ès que no ha sigut fàcil, deixar el meu antic club, el NATACIÓ SALLENT, ja que ells em van donar l'oportunitat de crèixer com a duatleta i triatleta. També em sap greu com està acabant la secció del club, però hi ha moments bons i dolents, i crec que he donat tot el que he tingut en les meves mans, en aquest club.
Ara, però he de mirar endavant i intentar donar el millor de mi, a meu nou club.

2. L' ùltim dia de l'any ens varem desplaçar a BCN, per correr els 10.000m més llargs de la meva existència. M'ho vaig passar de cine, amb la gent de l'Eix, també amb el Jordi Badia ( RIERETE ), que va disputar per primera vegada uns 10.000m amb un gran temps de 43' 04 ''.
Pel que fa a mi, em vaig trobar una mica fora de l'èsperit competitiu, una mica sobradet de pes i amb el cardiac que no el tenim acostumat a patir, però per això estan els entrenaments dirigits per S.C..
El meu temps final va ser de 35' 55''.