Estem a només 5 setmanetes de la marato de barcelona, i les senscions son força bones. Els entrenaments del Sergi estan sortin bastant, bastant bé!! Varem començar la setmaneta una mica cansadets de la mitja de Terrassa, però cap a finals de setmana podriem dir que s'ha superat el cansansi.
Doncs anul.lant la sortida en bici de dissabte per culpa del fort vent, varem fer 1 horeta 10 ' de bici estatica.
També comentar que fa aquesta foto aqui en mig de les setmanes que estem fent la base de correr per afrontar una marato amb garanties, donc molt fàcil. El tema que estem debatin en les sortides amb els companys que fan llarga distància, ès si val la pena portar casc aerodinàmic??? Aquesta foto ès del 2007, com podreu comprovar ja portava l'equipació de l'EIX..... ès a dir llenço una altre pregunta... El LuLu va firmar en aquells temps algun tipus de contracte que el vinculava a l' EIX TRIATlÓ ???
ENTRENAMENT SETMANA ( RUN )
1. Dilluns rodar 20 ' suasu.. suaus....
2. Dimarts 45 ' Rodar
3. Dimecres 25 ' Escalfament + 2 series de 5.000 + 15 ' trote
4. Divendres 20 ' Escalfament + 10 series de 1.000 + 10 ' trote
5. Diumenge 1 h rodar + 3 series de 10 ' + 20 ' trote
2 comentarios:
Lluís , despenja aquesta foto nen , que ja somus grandecitos !!!!!
Ostia.....
Si no arribo a dir que es del 2007, ningú ho hagués notat!!!
bé,però qui ès vosté???
Publicar un comentario