LULUIRONMAN

DIME COMO ENTRENAS Y TE DIRE COMO CORRES!!!!

CROSS DE L’AMETLLA DE MEROLA 2009

. 500 participants

. 1 posició …… Pol Guillem F.C.B 32’02’’
. 3 posició …… Benito Ojeda D.D. CATALAN 32’22’’
. 8 posició …… Josep Lluís Marichica C.A.V.A 34’14’’
. 17 posició …... Rafael Parès TRIATLÓ BERGA 37’23’’
. 19 posició …... Lluís Picas ( LULU) C.N. SALLENT 37’31’’
. 25 posició …... Sergi Cinca EIX NAVÀS 38’14’’
. 27 posició …… Albert Lopez D.D. CATALAN 38’23’’

CROSS DE L’AMETLLA DE MEROLA 2006

. 27 posició …… Dario Jiménez ( D.G. ) NAU B3 37’16’’


Aquí teniu cinc cèntims dels parcials de la gent que conec. Molta gent a quedat paralitzada o posa en dubte el meu crono.

Doncs res només dir aquí no s’ho acabi de creure, que el convido a venir entrenar amb mi.

. De 4h a 5h de RUN setmanals
. Tècnica de carrera
. Dieta
. Abdominals, més estiraments al finalitzar
. Entrenament personal a càrrec d’un professional i més persona.


Un cop dit, també he de dir que m’he tret l’espina de dissabte al triatló de Tossa, i que el senyor Dario està SUPER MOTIVAT, per guanyar-me a Puig-reig ( A CASA MEVA )
Està flipat, tot i que te el meu respecte ja que ser que quan si fica en serio, arria molt!!

Nota:

Al no tenir imatges del cross.... aquí tenim aquesta, ja us passaré quant la tingui.