REGENARACIÓ

FINISHERS C.N. VIC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Felicitar els triatletes del club natació Vic, per tenir una madalleta que val els seu pes amb or.
Hi ha algú que ens va fer patir més de lo normal............ però va ser allà...

ESTIC VIU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Perdoneu el retart, però es que amb el pont!!!!!

Bé!! Aquesta setmana passada va èsser una setmana de regenaració.... Això vol dir setmana tranquileta.

NO FA FALTA PRESENTACIÓ

AMBISIST

CRISTOFER DEL BOSQUE ( CRIS )

Aquí tenim al futur CRAK MUNDIAL.
Calent com un ALL , però amb uns quadriceps que fan por.
La jove promesa de PUIG-REIG està en un moment de forma espectacular, però ell sap que encara no ha fet res...... Ha de seguir en aquest camí ple de il.lusió ,humilitat i disciplina esportiva. Si no s'ho creu pot arribar lluny... molt lluny, això si:

NO PERDIS DE VISTA MAI, ELS VALORS FONEMENTAS DE LA VIDA!!!




Baixant, no te rival........



pujant, tampoc te rivals.......




En primera possició....... eren 2!!!!! ........ell, i l'alre va trenacr el canvi!!!



CRACK........... I CALENT COM UN ALL!!!!

Busca novia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DIUMENGE 15 DE JUNY

MARXA CICLOTURISTA RUTA DE LES 3 NACIONS

A continació 4 imatges del que va ser la marxa.

Tenim poques fotografies ja que varema arribar just a temps. Gràcies al Sr. Darioman que va desinflar la roda 5 ' abans de tret de sortida. Aquest fet, ens va fer anar de CUL i que tinguès de sortir de les darreres posicions ( PENÚLTIM ).

SORTIDA: .....A les 8 en punt sortim acopanyats del triatleta MIKEL GIMENEZ, anem tirant amb l'ultim grup fins a la Seu, mitja de 38 ( per ser l'ultim està bé ). A la Seu decideixo marxar sol com un indi emprenyat..... Arribada a dalt el Envalira a les 11:35, allà em trobo en TONI GRANER...... amb una pajara que tela. Ell solet 5 donuts, coca-cola i el que trobaba.... Marxem del Envalira que fotia molt de fred, fins a Puigcerdà.

SENSACIONS : Molt, molt bones per nomès portar 4 setmanetes d'entrenament......................... i fer 90 Km sol com un mussol.

La furgo va de conya!!!!!!!!!!!!!!!!!!

No fem propaganda,eh.........................



En triatleta MIKEL GIMENEZ.......

Ah,també s'ha de dir que estava molt fresquet, ja que va fer un bon tram de natació al triatló de ciutat de Manresa.
Si trobeu aquest triatleta algún dia fent de socorrista a la piscina....... TOQUEU EL 222222222222222222222222222222222222222222.....................




Primeres rampetes.............. n'ha fent.....




Això prometia......... Això que feia rasca,però jo no en tenia.....



PER FI........

ENVALIRA : DESTROYET




TONI GRANER........... Amb 5 donuts a la panxa... i 5 més a la butxaca



LULU............. LULU................

DISSABTE 14 JUNY

TRIATLÓ MANRESA

Amplí reportatge del triatló ciutat de Manresa.

Aquí teniu un recull de les imatges del dissabte.Les fotografies van de més a menys...........

Aquí no sabeu qui es va " cascar " tot el vi...????




Jim i Maite.......... Pharmaton!!!!!!!!!!



Després del triatló.... Sopar a la citi!!!

Pensat amb la cicloturista de diumenge a les 4 estacions!!!



C.N. SALLENT ( SECCIÓ TRIATLÓ )



Arribada de la SU!!!! Quin paper!! SI SENYORA!!!



Millorant........ pas a pas.......



Els colors blaus.......



Mindundi DARIOMAN!!!! .......Perfil davant, Sin adesibos detràs!!




Salvador i el seu debut!!!!!!!!!!!!!!!

Encara estan amb la condicionAL.... però amb 15 dies estan fora!!

SU......... i la transició

Su....... Sortint de l'aigua

Jim Marin...... Sortint en 21º posició

Xavier Torrades del Reus Plom amb 1 º posició

" PATITUS"

A punt....... A punt.........

SU.......... I el NEOPRÉ

MISTER RAMON VILÀ

BOXES

SU........... a boxes

La maquina Joan Molist del club triatló blanes.... antic triatleta del c.n. sallent

Representants del triatló berga

Santi-Alba- Albert

Arribant al parc de l'agulla

DIUMENGE 15 DE JUNY

4 ESTACIONS



INFORMACIÓ:

M'han informat, gent de l'organització de les 3 NACIONS, que el proper any, li canviaran el nom a la cicloturista....

Com creieu que es dirà........??????

Aquí tenim el prefil de la marxa!!!!!!!

Les fotografies les tindrem molt aviat..........

140 Km- 2.400 metres d'altitud

SORT A TOTHOM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

PER FI........................

Sobren les paraules..............



Aquetes o les zoot.......???


MICROCICLE 3

A acabat la setmana amb bones sensacions.
Estem perdent pes.... El ritme cardiac s'està adabtan al volum.
Tot això m'animà a seguir les càrregues d'aproximació.

Aquesta setmana m'ha arribat el POLAR, que teniam a reparar.
He de donar les gràcies a en SALVA....
També dins la mateixa setmana he de fer la visita al COACH RAMON VILÀ.

El microcicle 3 s'ha tancat amb:

. 6.000 m SWIM ( podiem fer més )
. 10 Hores BIKE
. 2 H 30 ' RUN ( també podiem fer una mica més )

Recordem que encara tenim unes petites molesties a la zona lumbar

100 VISITES

IRONMAN WESTERN AUSTRÀLIA 2007

BIKE: molt planera, però en aquest tram el vent tenia acta de presència



IRONMAN WESTERN AUSTRÀLIA 2007

SWIM : Com sempre les imatges més espactaculars, són al sortida.





Això es vida.......

Sortida amb la Susagna, a fer la volta pel tontodromo gaudin d'uns paissatges de montaña

CENTANARI DE VISITES AL BLOG

Avui hem arribat a les 100 primeres visites al blog desde el 27 d'Abril del 2008.

Per això aquestes imatges espectaculars per a mi.

LA SETMANA

DIUMENGE

Gairebé tot el diumenge dormint...... Tarda 45' carrera continua molt suau....

LA DEPRE TRIFÀSICA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



DISSABTE NIT

Una mica de fiesta sempre va bé......... eh, DARIOMAN!!!!!!!

ESTIC SUPERCONTENT...... DEIA: DARIOMAN!!!

DOLÇ.......... I ...........SALAT!!!!! DOLÇ........ I ........SALAT!!!!!!!

DISSABTE DIA

Matí: 100 Km BIKE

Tarda: 45 ' RUN

DIVENDRES

DR. Martins.

Posta a punt de les noves........ FULCRUM ZERO ROSSO.

foto de rigor!!!!!!!!!!

Lulu21 - Dr.Martins - Darioman

DIJOUS

Sortida bike amb la Susagna.... 2 Horetes

Navàs - Balsareny - Avinyó - Sallent - Navàs

DIMECRES

Run: 1 h

mmmmmmmmm ......I

............ " Masajitu "

DIMARTS

.......Més bike!!!!!

DILLUNS

Sortir a estirar les cames........